오메가3 효과를 극대화하려면 ‘채소’가 필요해요!
오메가3 지방산은 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 주로 물고기와 해산물에서 찾을 수 있지만, ‘채소’도 오메가3 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 오메가3의 효과를 극대화하기 위해 ‘채소’가 왜 필요한지에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 지방산의 중요성 오메가3 지방산은 신체에 필수적인 영양소로, 다양한 이점을 제공합니다. 이것은 특히 심혈관 건강, 뇌 건강, 염증 관리, 그리고 관절 … Read more